Nútrale_Parra

El bajo consumo de alimentos fuentes de hierro, llega a ser el factor causal de la
anemia tanto en mujeres en edad fértil, niños y adolescentes.

Si presentas uno o más de estos síntomas, háblame, te ayudare con mucho gusto 💜

Agenda tu cita ⬇️💚
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Feliz día nutricolegaaaas💜🥳

Como leí por ahí, no todos los héroes llevan capa, algunos llevan una bata 💜🤞🏼

Holi holi crayoli💜
Aquí les dejo una nueva receta, súper fácil, rápida y deliciosa 🤤

🥯🍌GALLETAS DE AVENA Y PLATANO

ⅈꪀᧁ𝕣ꫀᦔⅈꫀꪀ𝕥ꫀડ

💭 1 plátano
💭 40 gr de avena (1/3 taza)
💭 1 cuchara de miel
💭 1 puñado de almendras (15 unidades, la mitad para la preparación troceadas y lo restante para acompañamiento)

ρ𝕣ꫀρꪖ𝕣ꪖᥴⅈóꪀ

🥯Colocar todos los ingredientes en un bowl, en este caso solo usaremos la mitad del platano bien machacado y lo demás hasta que todo quede bien integrado y quede una mezcla perfecta 💜
🥯Dar forma a las galletitas🥰
🥯Precalentar el sartén a fuego medio y colocar la preparación, realizar la cocción por 7 minutos, hasta que estén doraditas🤤 (ojo, no colocar ningún tipo de aceite, no es necesario).
🥯Finalmente puedes acompañarlo con las frutas que desees en este caso la mitad del platano🍌 que faltaba y unas cuantas almendras, se puede acompañar con una cuchara de miel, dulce de leche, mermelada o un vasito de leche. 🤤💜

Otro dato. En vez de utilizar almendras puedes reemplazarlo por chispas de chocolates con 70% cacao 🍪

Espero que les haya encantado y si lo hacen etiquetenme 🥺💜