Mauri Navarro Fit

La verdad sobre la Pérdida de peso

Muchas veces creemos que la mejor forma para bajar de peso es dejar de comer o implementar una dieta restrictiva y hacer mucho ejercicio cardiovascular como correr todos los días.

Cuando la realidad es otra y esta puede sorprenderte.

Primero que nada, no solo basta con recortar las calorías, sino que una de las cosas más importantes es tener un buen control de los nutrientes con un plan de alimentación.

Claro esto si quieres bajar de peso y no bajar tu energía o que tu salud se deteriore.

Lo segundo, es mucho mejor hacer ejercicios de fuerza o musculación que ejercicios de cardio para bajar de peso, esto por que los ejercicios de fuerza nos ayudan a mejorar nuestra composición corporal.

¿Has hecho alguna vez una dieta restrictiva para bajar de peso?

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Cuando me preguntan si puedo ayudarlos a bajar de peso.

Llevo más de 10 años ayudando a muchas personas en más de 4 países a mejorar su calidad de vida y estoy listo para ayudarte a ti también.

Si quieres participar de mi desafío 5 días sin harinas escribe “YO” en los comentarios

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