Ten2Go Training Facility

Usar o perder el músculo?🧐
Sabías que entre los 40-50 años podemos perder un 8% de nuestra masa muscular? Y está perdida se acelera al 15% por década después de los 75 años 🙈
Esto se da por muchos factores, pero entre los más comunes tenemos los hábitos sedentarios y un bajo consumo de proteína, los cuales pueden desencadenar en muchos problemas de salud.
Un programa óptimo de entrenamiento de fuerza y una nutrición adecuada son la mejor medicina 🦾
Recuerda que nunca es tarde para empezar!

Sabías que al hacer ejercicio con tu pareja no solo previenes muchas enfermedades si no también:
▪️ Sales de la monotonía
▪️ Tu estado de ánimo mejora
▪️ Comparten objetivos
▪️ La motivación viene por dos
▪️ Al reducir los niveles de estrés, más felicidad para los dos

Consistencia = Progreso
Entrenar aprox 3x semana se siente increíble! Además de:
- Las endorfinas post wod 🔥
- Tener una mejor calidad de sueño
- Días más energéticos
- Sentirse más fuerte 🦾

🏋🏼‍♀️