Blog CBS - Conselho Brasileiro do Sono

6 benefícios de dormir bem

Quando a quantidade, qualidade e ritmo do sono não estão adequados para o indivíduo, o que se tem é uma alteração de todo o funcionamento do corpo. No longo prazo, quanto menos tempo e qualidade de sono, maior é o risco de doenças crônico-degenerativas.

A IMPORTÂNCIA DE DORMIR BEM PARA A SAÚDE Os principais problemas que as pessoas enfrentam em relação ao sono são a insônia, que é a dificuldade para...