Nicolas B. Eccel
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Ajudo você a conquistar os melhores resultados através do treinamento individualizado, dos alongamentos e da correção postural. Dúvidas?
Os 4 principais erros de quem não consegue eliminar aquela gordura indesejada!
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28/03/2020
O alongamento de baixa intensidade causa um relaxamento, promovendo o alívio da rigidez muscular causada por tensões diárias e/ou encurtamentos do próprio músculo.
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Preparei uma sequência de alongamentos para membros superiores e inferiores com finalidade de relaxamento, sugiro que realize ao acordar e/ou antes de alguma atividade.
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Me responde aqui em baixo nos comentários, você costuma se alongar?
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@ Brusque, Santa Catarina
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