Dra. Vanessa Tavarone - Endocrinologista - CRM 9105 e RQE 3738

Dra. Vanessa Tavarone esteve hoje no programa Ver Mais da NDTV para falar sobre mitos e verdades de emagrecer no inverno.

Quando o assunto é redução de peso e manutenção do peso perdido, reconhece-se que, juntamente com a dieta e a atividade física, o sono é um comportamento fundamental que precisa ser abordado em qualquer intervenção.

Uma nova análise apresentada no 29º Congresso Europeu de Obesidade (ECO) – 2022 demonstrou que o exercício melhora o sono e, juntos, os dois ajudam a manter a perda de peso em pessoas com obesidade.

Os resultados mostram que existem muitas variáveis que afetam a recuperação do peso perdido. Signe Torekov, PhD, da Universidade de Copenhague, na Dinamarca, apresentou as descobertas no Congresso Europeu sobre Obesidade 2022.

Como você dorme, a qualidade e a duração do sono, devem ser levadas em consideração. Manter um sono adequado ajuda a manter a perda de peso.

Além da duração do sono a qualidade do mesmo é importante para a saúde e para auxiliar na manutenção de peso perdido. E o exercício físico pode colaborar para uma melhora da qualidade do sono. É um ciclo virtuoso: durmo melhor, mais disposição no dia e melhor disposição para o exercício físico. Me exercitando com regularidade e constância, melhor é o sono.

Um abraço,
Vanessa

A Páscoa é uma celebração cristã que possui vários símbolos.

Um, deles é o Coelho da Páscoa que representa a fertilidade, o nascimento e a esperança da vida.

O coelho é um animal que se reproduz em grandes ninhadas.

A sua relação com a Páscoa foi definida historicamente a partir da representação que este animal possuía para diversos povos antigos, como símbolo da esperança na renovação da vida.

Nesta Páscoa, uma de muitas ocasiões que nos reunimos com nossas famílias, amigos, que possamos juntos cultivar a esperança de dias melhores, entendendo que o milagre da ressurreição de Jesus é nos mostrar que a vida se renova a cada dia!

Que cada dia, este presente maravilhoso que nos foi dado, seja renovado e celebrado com consciência plena, com amor, paz, compaixão.

Com carinho,
Vanessa