Maulyn Chavarría
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27/04/2023
Seguimos firme.
11/02/2023
_*🔊🔊TIP DE ALIMENTACIÓN !! 📣📣*_
*LA GALLEGA SODA Buena o Mala ?* 🤔
Las galletas de soda son comúnmente consideradas como buenas. Pero *la verdad es que una porción de galletas de soda tiene más calorías que una porción de pan* 🍞😱😳😳😳
Normalmente *tienden a engordarnos más, porque solemos comer más galletas que el equivalente en pan...* y a veces con acompañamientos como mermelada, queso crema, etc., lo cual le agrega más valor calórico y grasas.
*COMPAREMOS:*
❌ *Galletas Soda Común:*
400 calorías X cada 100 gramos.
⭕ *Tortillas Integral _(trigo):_*
280 calorías X cada 100 gramos
⭕ *Pan Integral:*
250 calorías X cada 100 gramos.
Entonces, *lo mejor* es escoger *sólo los alimentos de las listas* ✔
💕Coach Maulyn 💕
11/02/2023
Siempre es bueno ir viendo lo que has avanzado así sea poco.
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