Leo Fernandes Boxe

ALERTA DE TEXTAO PRA POST NÚMERO 2000:

A imagem 2000 da minha rede social preferida não poderia ser diferente.

Olho tudo q construí até agora na minha vida profissional e entendi que faltava algo no meu lado pessoal.

Faltava cuidar mais de mim e dar exemplo a quem me segue e quem admira meu trabalho, seja como personal, professor ou treinador de BOXE.

Faltava saber que poderia chegar lá, sem objetivo definido de competição e no alto dos 37 anos de idade.

Comecei essa jornada com 110,8 kg em 2020, em meio a pandemia, com 32% de gordura corporal e quase sem musculatura definida.

Um dia, ao acordar, olhei pra minha esposa e pensei: "ela não merece esse Leandro." E comecei a cuidar de mim desde então. Hj, com 95 kg e 18% de gordura corporal, sei q estou cada vez mais próximo de onde quero chegar.

Agora é buscar os 90 kg com 15% com qualidade e a ctza q de que cheguei lá.

MTO OBG a todos q me ajudam nessa jornada.

Vamo q Vamo!

🙏

Treino de musculação em pleno domingo à noite em casa!

Como meus horários no sábado estão cheios (GRAÇAS A DEUS 🙏🏾) de aulas de personal, eu precisei mudar a minha rotina de treino no fim de semana.

A partir de hj, faço meus treinos de domingo à sexta, sempre respeitando o descanso muscular mínimo de 48 horas.

O corpo pede treino e qdo termino, a sensação de bem estar f**a mais q clara pra mim.

Vamo q Vamo!

Depois de uma semana de folga, nada melhor q voltar a fazer um BOXE de leve.

E hj foi com minha parceira Braba e a BRABINHA .

A gente passa aula e treina ao mesmo tempo e no final, f**amos felizes.

O trabalho foi bem feito e com êxito!

Vamo q Vamo!