Studio Pilates

No momento de realizar exercícios físicos, muitas pessoas não dão a devida atenção ao início de cada movimento. Como resultado disso, acabam se movimentando de forma incorreta e provocando danos a musculatura. Para evitar essas lesões, é de extrema importância desenvolver uma consciência corporal e fortalecer o corpo.

O objetivo do Pilates é fortalecer os músculos e conferir-lhes agilidade, realizando uma profunda transformação que se inicia dentro do corpo e transborda para o seu exterior, proporcionando beleza, saúde, equilíbrio e delicadeza de expressão. Todas as pessoas podem praticar a atividade, já que os exercícios se adaptam ao corpo de cada praticante.

Como resultado do método Pilates, detectam-se benefícios relacionados à compreensão do próprio corpo, como aumento de força, maior controle muscular, integração corpo e mente, melhora da capacidade respiratória e oxigenação, aumento da flexibilidade, fortalecimento, correção da postura, reestruturação do corpo, prevenção de lesões, aumento da consciência corporal, melhora da coordenação, aumento da auto-estima e alívio de dores musculares. Não tem por que não fazer Pilates!

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A pratica de lutas é muito buscada hoje por seus diversos benefícios a saúde, corpo e mente. É um treino que exige muito dos praticantes por ser uma atividade intensa e com movimentos repetitivos, e com o tempo pode causar alguns desgastes muscular ou lesões.

O Pilates tem sido indicado por diversos especialistas também como parte do tratamento e prevenção de lesões no ombro, pois o método promove a flexibilidade e força dos músculos necessários para o equilibro muscular.

Assim, através da absorção do impacto pelo músculo fortalecido que irá agir diretamente na articulação, e também com a mobilidade estimulada, o quadro será estabilizado melhorando seus hábitos e qualidade de vida.

Comece a sua semana colocando o corpo e a mente em conversa, Pratique Pilates!

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