LOJA MT FIT RUN

Shadow boxing, conheça a febre do verão 2022.

Calma que esta é uma febre boa.

Shadow boxing, ou boxe com a sombra numa tradução livre, é uma aula de boxe sem adversário.

Você simula todos os golpes e movimentos do boxe ao ritmo de músicas contagiantes.
Nesta atividade você pode chegar até 1000 kcal gastas por hora.
É uma excelente atividade para gasto calórico e condicionamento físico.

E aí, t**a fazer uma aula comigo???

Posso fazer abdominal todo dia?

Depende, se quer construir mùsculos abdominas fortes a resposta é não.

Se quer ter um abdomem resistênte e e relativamente forte,sim.

O abdomem é um múscolo como os outros e depende da sobrecarga, repetições e repousos para f**ar forte e definido.

Procure variar na execução, forma e cargas, concentre 2 ou 3 dias para fazer treino incrível dedicado ao seu abdominal.

De 1 a 10, quanto você está satisfeito com seu abdomem?

Quem você conhece que precisa eliminar de 3 a 5 kg?

Eu preciso e vou eliminar 5 kg e quero sua ajuda pra fazer junto comigo.

Em 21 dias vou fazer um processo de treinamento, nutrição e mentalidade com objetivo de eliminar 5 kg, se você queiser fazer junto comigo ou se você conhece alguém que comente eu quero ou marque esta pessoa.

Bora fazer?