Exercitare
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A Exercitare é um espaço reservado a você que tem mais de cinquenta anos e preocupa-se com a sua saúde.
15/05/2023
Pesquisa da UFPR avalia fatores que interferem em ocorrências com pedestres idosos; veja como participar Um projeto de pesquisa da Universidade Federal do Paraná vai analisar os fatores que influenciam a decisão do instante que permite que uma rua seja
25/10/2021
Idade mais produtiva do cérebro é após os 60 anos, diz pesquisa | Tribuna Online Pesquisa aponta que a capacidade do cérebro de absorver novas informações e se concentrar melhora com o envelhecimento
02/09/2021
https://www.bbc.com/portuguese/geral-58400484
Como exercício físico pode criar neurônios e ajudar memória - BBC News Brasil Os múltiplos benefícios do exercício físico regular em diversas áreas da saúde são amplamente conhecidos. Mas o que muita gente não sabe é que ele contribui também para a neurogênese, ou seja, a formação de novos neurônios.
Bom dia queridos alunos e alunas. Espero que todos estejam bem e com saúde. Hoje às 9h30 na rádio CBN (90.1), o programa Bem Estar e Movimento trará o tema "Atividade Física e a manutenção do corpo e da capacidade cognitiva". Imperdível!!
Um abraço a todos!
05/07/2021
O conceito de envelhecimento bem sucedido foi proposto por dois autores em 1987, John W Rowe e Robert L Kahn. Estes autores argumentam que as perdas associadas ao envelhecimento por si são excessivamente valorizadas, e que, portanto, os maiores componentes de muitos dos declínios associados à idade podem ser explicados por fatores como estilo de vida, hábitos, dieta e características psicológicas que são extrínsecos ao processo de envelhecimento.
Por isso, o envelhecimento bem sucedido, para além do envelhecimento considerado normal, é o equilíbrio e as inter-relações entre três fatores: (1) baixa probabilidade de doenças e de doenças associadas à incapacidade, por exemplo: ósteoartrite, diabetes desconpensada e hipertensão mal controlada; (2) alta capacidade cognitiva e funcional, aqui inclui-se fatores ligados a independência e a autonomia; e, (3) engajamento ativo com a vida.
O nosso desafio é começar hoje para chegarmos ao envelhecimento bem sucedido.
ROWE, JOHN W. E KAHN, ROBERT L. Human aging: usual and successful. Science, v. 237, p. 143-149, 1987.
BAKER, JOSEPH; MEISNER, BRAD A.; LOGAN, JANE; KUNGL, ANN-MARIE; E, WEIR, PATRICIA. Physical activity and successful aging in Canadian older adults. Journal of Aging and Physical Activity, v. 17, p. 223-235, 2009.
24/01/2021
Tchau, sedentarismo: especialistas ensinam como ter vontade de se exercitar Deixar os velhos hábitos para trás exige compromisso e assiduidade - mas, garante saúde, energia e mais alguns anos de vida
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