Fitpostural

❔Você sabe o que é PODOPOSTUROLOGIA?
Saiba o que essa ciência pode fazer pelos seus pés e sua postura.
🔸️A podoposturologia é o campo da fisioterapia que estuda as alterações posturais através da análise dos pés. Essa técnica, de origem francesa, auxilia na prevenção e no tratamento terapêutico através da prescrição de palmilhas posturais e mecânicas. As palmilhas posturais podem ser utilizadas no tratamento e prevenção de dores na região lombar, quadril, joelho, tornozelo e pé. Já as palmilhas mecânicas servem para dar apoio, corrigir deformidades e melhorar a função dos pés.
🔹️Como agem as palmilhas proprioceptivas? 👟👠👢👞
O principal órgão de equilíbrio do corpo é o pé, ele regula a pressão e a distribuição do peso em relação ao solo e ao centro de gravidade. A planta dos pés é sensível a pequenas variações que são instantaneamente transmitidas ao sistema nervoso central. As palmilhas posturais permitem uma reprogramação postural, pois na confecção das palmilhas, também descritas como sensoriais, são utilizados elementos de eva que são fixados em contato com a planta dos pés. Estes elementos fornecem informações ao sistema postural e como resposta, o corpo produz um reequilíbrio postural através das reações reflexas tônicas musculares, corrigindo desta forma as assimetrias posturais".
🔷️As correções posturais resultantes do uso de palmilhas previnem o desgaste das articulações, organizam o tônus muscular e uma melhor harmonia articular, reduzindo as deformidades localizadas na coluna. É indicada a todos os indivíduos que tem dificuldade de permanecer em pé ou sofrem nesta postura.
🔶️BAROPODOMETRIA e um exame que identif**a a pressão executada pelo pé ao tocar uma superfície.
Seu nome tem origem na junção dos prefixos :
BARO (pressão) Podo (pé) e Metria (medida)
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👉🏻 DICA POSTURAL👈🏻😉
🚩Apoiar o peso do corpo nos dois pés quando estiver em pé é fundamental para evitar a postura errada, pois assim, o peso do corpo f**a distribuído igualmente e não há compensações com a coluna, por exemplo.👣🚶‍♀️🚶‍♂️
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👉🏻DICA POSTURAL👈🏻 "DORMIR DE LADO"
A melhor maneira de se proteger a coluna é dormindo de lado se possível usar 2 travesseiros: um travesseiro baixo para apoiar a cabeça e outro entre as pernas para adequar a altura do quadril e não rodar a coluna assim a coluna f**a com sua curvatura natural e totalmente apoiada.