Pedro Ricardo Personal Trainer

Hoje meu povo, o papo é sério e inicio com um dado alarmante!! Uma pesquisa realizada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) revelou que o Brasil está no topo do ranking dos países com maior índice de ansiedade. O país também é um dos mais depressivos, ocupando o 5º lugar na lista.

Mas você já parou pra pensar o porquê isso vem crescendo de forma assustadora ano após ano?

👉🏻 Uma das respostas pode estar SIM relacionada com a mudança de ESTILO DE VIDA da população, estilo esse que migrou de puramente BRAÇAL, para majoritariamente MENTAL, e aí iniciamos a nossa potencialização do problema, onde antigamente INVOLUNTARIAMENTE você ativava seu corpo e mesmo passando raiva xingando igual meu Vô ( P***A MADONHA ZIO CAN P***A MISÉRIA) , mas estava lá... enchendo seu corpo de endorfina e calos, com a mente em foco simples e único, que era o que a atividade exigia. E hoje você está 70% do seu dia ou deitado ou sentado com sua mente a MILHÃO rodando apenas problemas e nada de endorfina.

O AUXÍLIO do tratamento da ansiedade através do exercício ja é amplamente estudado desde o século 20, e os resultados são sempre MUITO POSITIVOS... então PORQUÊ DEUS VC AINDA TÁ AI PARADO(A)??? rsrsrs

Olha o que os estudos em geral citam como melhora:

✅ Redução no aparecimento de sintomas da ansiedade e da depressão;

✅ Aumento a capacidade de lidar com os fatores de enfrentamento e estresse;

✅ Melhora da autoestima e da própria imagem como um todo;

✅ Melhora a capacidade de concentração;

✅ Diminuição efetiva em distúrbios do sono bem como maior qualidade durante sono.

Portanto meus queridos, se você sofre de ansiedade pode me ligar, que juntos lhe indicarei bons psicólogos e sem dúvida nunca deixarei sua motivação baixar nos treinos!!! Essa é minha pequena contribuição para um grande problema!!

Bjos do Profe e fiquem com Deus.

É amigão... quem dera os únicos problemas da idade do "ENTA" fossem apenas os charmosos pelinhos brancos ou a ausência deles no topo de sua cabeça!!

Pois é madame, quem dera apenas o “tchauzinho” balançando tipo pudim da vó fosse nossa única preocupação!
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Com a chegada da vida adulta, plena em trabalho e preocupações, saturada daquela velha frase "Eu não tenho tempo", vem chegando uma conta acumulada, e essa você não resolve pagando no banco!!!

O nome dela??? DEGENERAÇÃO/ADAPTAÇÃO SISTEMÁTICA POR USO OU DESUSO.

Sim, é uma conta simples e adaptativa que seu corpo tende a fazer, por ele ser um mecanismo perfeito e de funcionamento eficiente.
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🤔 Como assim professor? Que negócio louco é esse??
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Simples meus pupilos queridos... VOCÊ PASSOU 40 ANOS sem movimentar seu quadril de forma ampla? Seu corpo começará aos poucos a reduzir essa amplitude.
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Você NUNCA se exercitou? Seu coração irá se adaptar negativamente, pois um lance de escadas desencadeará 140bpm...

Nunca ofereceu impacto para seus ossos? A desativação de Osteoblastos lhe trará baixa densidade óssea.
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Esses são apenas pouquíssimos exemplos de como seu corpo irá obedecer perfeitamente aquela famosa Lei de Newton... Um corpo em repouso tende a permanecer em repouso... ou seja... 40 anos meu amigo... parado? Sair da inércia será cada vez mais difícil!

Não deixe pra depois, pois o tempo que você não tem hoje, será a saúde que vc NÃO TERÁ amanhã.

Estou com a agenda aberta e tenho os melhores horários pra você!!!

Feriado acabando… bora voltar treinar?

Estou com a agenda aberta e tenho os melhores horários pra você!