Studio Energize

❓❔❓Para uma pessoa muito agitada, o método é muito parado e calmo❓❔❓

🔴Pilates tem em uma das suas principais características a adequação a cada objetivo e necessidade.

Pessoas que buscam uma aula mais tranquila, o planejamento individualizado será conduzido dessa forma, já para pessoas que objetivam exercícios mais dinâmicos encontrarão aulas mais desafiadoras. O professor sempre será criativo dentro da biomecânica e da capacidade do aluno.

❓❔❓Posso fazer Pilates todos os dias❓❔❓

🔴Sim!!!! 🥰 Pilates trabalha estímulos diferenciados sobre uma mesma musculatura, então mesmo que você faça todos os dias, os músculos não estarão sobrecarregados.

É preciso levar em consideração que pessoas sedentárias começarão com uma frequência menor, e podem ir aumentando conforme a evolução do seu condicionamento físico.

❓❔❓❔Pilates emagrece❓❔❓

🔴Apesar do foco principal do Pilates não ser o emagrecimento, com certeza é uma ferramenta a ser utilizada para tal finalidade. Sem sombra de dúvidas, é necessário conciliar uma atividade aeróbica e um bom acompanhamento nutricional.

♦️Olá pessoal!!!♦️

2️⃣0️⃣2️⃣0️⃣ começou com tudo!!!✨ E muitos já estão em busca de saúde e qualidade de vida 💪🏻😃
Muitos já conhecem o método Pilates, outros só ouviram falar. Então esta semana vamos postar dúvidas frequentes sobre o método 🤸🏼‍♀️

❓❔❓Pilates é só alongamento❓❔❓

🔴Com certeza, não! Pilates trabalha, além de alongamento, exercícios naturais que exigem muito controle de movimento, força e resistência. Trabalhando músculos que estabilizam as articulações, e promovem o alinhamento postural e bem estar

O aluno Kelvin pilateando com a nossa camiseta nesta vista lindaaa!!!!!