Fabricia R. Santos

Não é sobre fazer tudo perfeito.
É sobre parar de se abandonar entre um recomeço e outro.

Pensando na vida real, na sua rotina e nas suas fases, eu criei um calendário de desafios de 14 dias ao longo do ano — cada mês com um tema diferente, uma proposta diferente e um cuidado diferente.

Nada de dietas malucas.
Nada de restrição sem sentido.
Nada de projetos impossíveis de sustentar.

👉 No início de cada mês, eu vou anunciar nos stories a abertura do grupo daquele período.

É ali que você vai saber:
• qual é o tema
• quando começam as inscrições
• como garantir sua vaga

A ideia é te acompanhar ao longo do ano, com estratégia, leveza e constância, sem pressão, sem culpa e sem terrorismo alimentar.

Porque você não precisa de mais força de vontade.

Você precisa de direção, apoio e método.

✨ Comente “EU QUERO” aqui embaixo que eu te explico como participar do próximo grupo.

Às vezes, a gente nem percebe… mas pequenas escolhas vão moldando a nossa rotina, nossa energia e até a forma como nos relacionamos com nós mesmos.

Talvez este ano você tenha aprendido a se escutar mais.
A respeitar a sua fome.
A acolher suas emoções sem buscar perfeição.
A entender que comer bem não é um padrão rígido — é um gesto diário de cuidado.

A alimentação muda a gente quando vira autocuidado, e não autocobrança.
E cada avanço, por menor que pareça, também é transformação.

Quero saber de você:
o que a sua alimentação transformou em você este ano?
Me conta aqui nos comentários 🤍✨