Patrick Simão Alta Performance
Desmistificar a Fisiologia do exercício e conseguir aplicar no seu dia-a-dia
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Que tal entre um exercício e outro fazermos um alongamento para deixar o corpo sempre preparado e disposto? Pois vem comigo nesse vídeo que te mostro um alongamento super simples de ser feito.
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Para melhorar as dores nas costas, principalmente na região da Lombar, nada melhor que um alongamento específico para isso!! Pois me acompanha nesse vídeo!
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