Rayane Matos
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Nutricionista e Master Coach em Emagrecimento e Saúde Integrativa
✨Alguns momentos de um a noite marcada por conhecimento e Espiritualidade. Nós somos corpo, alma e Espírito e para cuidar dessas 3 esferas programadas por Deus precisamos tratá- las com a importância que elas requerem. Nutrição é Vida!🍎💖🙏🏼🌿
espirito Fé tbt
08/10/2024
👑Oi meninas!
Inscrições Abertas!!
Comente eu quero aqui nos Comentários👇👇 e lhe Responderemos no direct!!!
Esperamos vocês!! Deus abençoe!💕😍
12/03/2022
Boa noite pessoal!!
Essa perguntinha é bem frequente no consultório e resolvi trazer pra vocês aqui tbm.
🙋🏼♀️Vamos avaliar pensando sobre a composição nutricional?
📕Segundo a nossa tabela mestre de Composição Nutricional Sônia Tucunduva 100 g da porção de 1 tapioca sem recheio possui 88,7 g de carboidrato com o mineral cálcio se destacando na constituição desse alimento.
Já o pão francês em suas 100g possui cerca de 57g totais de carboidratos com destaque aí para vitamina K, potássio e o Cálcio na sua estrutura.
🤔Porém do ponto de vista de sódio o pão pode apresentar até 300x mais do que a tapioca.
📝Aprender a associar esses dois carboidratos com as fibras, seja uma chia, uma linhaça como também à um queijo magro ou uma outra proteína melhoram a carga glicêmica (efeito total que esse consumo vai trazer sobre a glicose sanguínea).
Aplicar esse controle é fundamental para Evitar problemas muito recorrentes como GANHO DE PESO E OUTRAS ANORMALIDADES METABÓLICAS ( diabetes, hipertensão, obesidade, esteatose hepática).
Comentem aqui embaixo, o que vocês preferem?!!
Deus abençoe ❤️🍎
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