NutrirNaNet

Entrevista super leve... no programa da rádio Rádio Expresso FM 104,3 , comandado por Enivaldo e sobre Nutrição... Buscando Saúde em 2019💪...

Conversamos também sobre os serviços oferecidos pelo . Venha conhecer o Sest!!

2019 com mais saúde!!! # @ Rádio Expresso 104,3

Vamos aprender uma receitinha rápida e prática para jantar?
🍅3 Tomates maduro, corte suas tampas e retire as sementes com uma colher. Tempere-os com sal e pimenta do reino. Reserve.

Numa panela, em separado, aqueça um pouco de azeite e refogue 1/2 cebola ralada.
🍅Acrescente 1 xícara de frango refogado e desfiado - 1 copo de 200 ml de iogurte natural integral o Iogurte [substitui o creme de leite ou a maionese ( pode ser o iogurte sem lactose tb).]

Acrescente temperos secos de sua preferência ( chimichurri, ervas, pimenta calabresa , etc ) . Sal à gosto .

Recheie os tomates com pedacinhos de queijo fresco, a mistura de frango, mais queijo e regue-os com azeite.
Leve ao forno por ⌚15 minutos, até cozinharem e gratinarem. Se preferir pode fazer no microondas também... em assadeira de vidro, sempre. Aos vegetarianos pode ser recheado com queijo, pasta de castanha . Bóra fazer?! 😘

Inspiração de comidinhas para festa de Halloween | arrasta para o lado >>> 🎃⚰👿👹👻
@ Fortaleza, Brazil

Está perto de uma criança...e conviver com elas... é estar mais próximo de Deus! FeLiZ DiA DaS CrIaNçAs!!🌹🎉💕🙏 @ Fortaleza, Brazil