Igor Lima
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21/11/2025
🔥 DESAFIO 21 DIAS – A Virada 💪🏻
• Vagas LIMITADAS
Se você quer chegar no Natal com um corpo mais leve, firme e com resultados de verdade, esse é o momento.
Serão 21 dias, com tudo que você precisa pra transformar de forma rápida e consistente:
🏋️♀️ Treino personalizado (casa ou academia)
🥗 Plano alimentar feito por nutricionista esportiva
🔥 Dinâmicas e desafios semanais pra manter você no foco
📈 Estratégias reais pra acelerar seus resultados
✔️ R$500 para a mulher campeã
✔️ R$500 para o homem campeão
Não é só um desafio.
É a oportunidade de fazer em 21 dias o que você vem adiando há meses.
🚀 Quer a vaga? Comenta “EU” ou me chama no direct.
07/11/2025
O resultado é visível, mas o que não aparece é ainda mais valioso: as escolhas diárias, a disciplina e a vontade de mudar.
Parabéns por todo o esforço e confiança no processo 👏🏻
Esse é o tipo de evolução que me deixa muito feliz e orgulhoso!
Bora pra cima 💪🏻
田
Se você ainda acha que o peso da balança define seu emagrecimento… você está se sabotando.
Minha aluna “perdeu” 4kg na balança.
Mas na realidade?
✔️ Eliminou quase 10kg de gordura
✔️ Ganhou 6kg de massa magra
✔️ Reduziu medidas, aumentou força, metabolismo e autoestima
Se ela olhasse só para o peso, acharia que o resultado foi “pouco”.
Mas quando você faz o processo certo, o corpo muda por dentro e por fora.
É por isso que eu faço avaliação física mensal com todos os meus aluno para garantir evolução real, ajustando o treino e a estratégia com base em dados, não achismo.
Quer ter esse tipo de resultado e acompanhamento também?
F**a de olho que a melhor oportunidade do ano vai abrir nos próximos dias.
💪
RANQUEANDO os exercícios de glúteo 🍑
Tem exercício que todo mundo faz achando que é o melhor… mas tá lá embaixo no ranking 😬
Quero ver quem acerta o TOP 1 👇
Comenta aqui o seu palpite e marca aquela amiga que vive treinando glúteo pra ver se ela acerta também 😂
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Estrada Elenco, 36 Subsolo
Guarulhos, SP
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