Cross Nutrition Box Ipatinga
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Na Cross Nutrition Box ajudamos nossos alunos a atingir seus objetivos pessoais de forma saudável.
18/05/2026
🔥 TÉCNICAS DA SEMANA NA CNBOX 🔥
Cada treino da semana foi pensado para desenvolver força, técnica, resistência e evolução dentro da nossa metodologia. 💚🚀
▪️ Segunda — Squat Clean
Dia de potência, explosão e técnica olímpica. Trabalhamos coordenação, força e velocidade em um dos movimentos mais completos do Cross Training. 🏋🏻♀️🔥
▪️ Terça — HSPU
Foco em força de ombros, estabilidade e controle corporal. Um movimento que desafia tanto a força quanto a consciência corporal. 🤸🏻♂️💪
▪️ Quarta — Deadlift
Dia de construir força bruta! O levantamento terra trabalha cadeia posterior, lombar, glúteos e core, sendo essencial para performance e fortalecimento. ⚡
▪️ Quinta — Butterfly
Técnica, ritmo e eficiência na barra. Um movimento que exige coordenação e melhora a fluidez dos movimentos ginásticos. 🔄🔥
▪️ Sexta — Partner WOD
Sextou do jeito que a gente gosta: treino em equipe, parceria, intensidade e muita resenha! 🤝🔥 Porque aqui a evolução também acontece junto da comunidade.
⚠️ Sábado — FECHADO
Nossa equipe e alguns alunos estarão representando a CNBOX em uma corrida de obstáculos em Belo Horizonte! 💚🏃🏻♂️🏃🏻♀️
Mais do que treinar, a gente vive experiências que fortalecem nossa comunidade e nos fazem evoluir juntos. 🚀
TreinoComPropósito
15/05/2026
🎾🧦 AULÃO DA MEIA MALUCA 🧦🎾
Amanhã é dia de treino, diversão e muita conexão com a nossa comunidade! 💚
Teremos um aulão especial às 9h da manhã com a nossa coach , e o desafio já começa no look: venha com sua meia maluca! 🤪
Vale um pé de cada cor, um par diferente do outro… o importante é entrar na brincadeira e curtir o momento com a gente!
Vai ser leve, divertido e incrível do jeitinho que a CNBOX gosta de fazer. 💚
Esperamos vocês amanhã! 🚀
Muitas mulheres chegam aqui buscando mudar o corpo…
Mas acabam transformando também a mente, a autoestima e a qualidade de vida. ❤️
No CNBOX, você encontra acolhimento, saúde e um ambiente que te fortalece todos os dias.
Se você sente que está na hora de voltar a cuidar de você, me chama no direct.
Vai ser um prazer te apresentar nosso método.
12/05/2026
Quando uma mulher decide mudar…
ela inspira toda a família. ❤️
Muitas vezes, o que falta não é força de vontade.
É ter um ambiente que acolhe, incentiva e faz você acreditar em si novamente.
No CNBOX, vemos isso acontecer todos os dias: mulheres reais recuperando autoestima, saúde, confiança e alegria de viver.
Porque quando você se sente apoiada…
desistir deixa de ser uma opção.
E talvez hoje seja o momento de começar por você.
Me chama no direct e venha conhecer nosso método.
A Rayssiane entrou achando que seria apenas um treino…
Mas encontrou um lugar onde voltou a cuidar dela mesma. ❤️
Quantas mães passam o dia inteiro cuidando de todo mundo e acabam esquecendo de si?
No CNBOX, acreditamos que quem cuida também merece ser cuidado.
Por isso criamos um ambiente acolhedor, familiar e com acompanhamento de verdade… onde mulheres reais voltam a se sentir fortes, felizes e confiantes.
E talvez hoje você esteja esperando o “momento perfeito” pra começar…
Mas ele nunca vai existir.
✨ Seu momento é agora.
Se a Rayssiane conseguiu, você também consegue. 💪
👇 Me chama no direct ou comenta “QUERO” aqui embaixo para conhecer o método CNBOX e agendar sua aula experimental.
11/05/2026
🔥 TÉCNICAS DA SEMANA CNBOX 🔥
Mais do que treinar… aqui a gente evolui técnica, movimento, consciência corporal e performance. 💚
Toda semana trabalhamos fundamentos importantes para desenvolver alunos mais fortes, eficientes e preparados dentro e fora do treino.
✅ Power Sn**ch
✅ Wall Walk
✅ Front Squat
✅ Bar Muscle Up
✅ Partner WOD
Cada aula é uma oportunidade de aprender, evoluir e sair melhor do que entrou. 🚀
📍CNBOX Ipatinga
Aqui o treino tem método, técnica e evolução.
Feliz Dia das Mães para todas as mamães da CNBOX! 💚✨
Hoje é dia de celebrar a força, o amor, o cuidado e a dedicação de mulheres que conseguem ser inspiração dentro e fora de casa.
Que Deus abençoe cada mãe da nossa comunidade, dando saúde, alegria e muitos momentos especiais ao lado de quem vocês amam. Obrigado por fazerem parte da nossa família CNBOX. 💚
Vocês são exemplo de coragem, amor e força todos os dias. Feliz Dia das Mães! 🌷
07/05/2026
Veja o que vai ter no Aulão Especial das Mães 👇
🩷 Aulão de Funcional
🩷 Café da tarde
🩷 Fotos profissionais
🎁 E tem mais...
🩷 Sorteio de vários brindes para as mamães
Esperamos vocês para viver esse momento especial com a gente 💖
04/05/2026
♥️ Convite Especial para Mamães
Neste sábado vamos viver um momento diferente… pensado especialmente pra vocês.
Preparamos um Aulão Especial das Mães da CNBOX — leve, divertido e cheio de energia — pra você se cuidar, se movimentar e sair renovada.
E ainda vamos ter um café especial preparado com carinho pra vocês ☕✨
Também teremos sorteio de brindes 🎁
🗓️ Sábado – 09/05
⏰ 15h
📍 Praça do Limão (em frente à Igreja Lagoinha) – Cidade Nobre
Chama a gente no WhatsApp e confirma sua presença.
Vai ser um momento pra você. 💚
04/05/2026
🔥 TÉCNICAS DA SEMANA NA CNBOX 🔥
Aqui não é treino aleatório.
Aqui é método, evolução e construção de verdade.
Cada dia com um foco.
Cada movimento com intenção.
Cada treino te levando pra um nível acima. 🚀
✔️ Segunda: Potência de membros superiores
✔️ Terça: Desafio na corda
✔️ Quarta: Força de posterior
✔️ Quinta: Ginástico avançado
✔️ Sexta: Conexão e intensidade em dupla
✔️ Sábado: Energia de evento com a nossa comunidade 💚
Se você quer sair do básico e treinar com propósito…
seu lugar é aqui.
📍 CNBOX IPATINGA
Vem viver essa experiência com a gente.
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Endereço
Rua Joaquim Nabuco, 377/Cidade Nobre
Ipatinga, MG
35162-379
