Neuro Eleve

As 4 fases da memória são:

1- Atenção: A atenção é o processo cognitivo que permite escolhermos um estímulo relevante e, em consequência, dar-lhe uma resposta.

2- Compreensão: Compreender a informação é entender a lógica, as conexões das informações. Você tende a memorizar com muito mais facilidade a informação que você entende e não a que você decora.

3- Armazenamento: Para fazer um bom armazenamento é preciso que haja estruturas e principalmente que a pessoa, além de ter a capacidade de atenção e compreensão, tenha um bom equilíbrio emocional. A memória f**a armazenada em diferentes partes do cérebro e é evocada pelo hipocampo, que é capaz de formar novos neurônios.

4- Recuperação: Nosso cérebro hierarquiza as informações e a recuperação é a maior prova disso. Associações como cor, cheiro e som dão pistas à informação que precisamos lembrar e facilitam a recuperação. Se eu tenho uma experiência rica, f**a muito mais fácil de algum elemento dela me facilitar o resgate dessa memória.

As frequências cerebrais são as atividades cerebrais produzidas pelos neurônios. Todas as nossas ações e reações (comportamento, emoções...) estão ligadas a essas frequências.

Quando falamos "frequências cerebrais" estamos falando de cinco grandes grupos:
🧠Alfa: Costuma ser associada ao processo de meditação, por ser um estado de grande relaxamento, porém sem a presença do sono. Além disso, também está ligada à criatividade e à facilidade de memorização.

🧠Beta: Geralmente, a frequência beta é percebida em situações que requerem atenção, como durante a realização de certas atividades, como dirigir e executar uma tarefa importante do trabalho.

🧠Delta: Estão associadas ao estado de sonolência profunda e, também, ao efeito de anestesias.

🧠Teta: Estão relacionadas ao rebaixamento do nível de consciência, dando espaço para a intuição e as conexões emocionais intensas.

🧠Gama: A onda gama está relacionada ao processamento de estímulos visuais, auditivos e táteis, sendo, por isso, considerada altamente sensorial.

Neurofeedback é um treinamento que tem como principal objetivo melhorar o funcionamento cerebral por meio da neuromodulação autorregulatória. Ele é responsável por estimular as habilidades naturais do cérebro, regulando e desenvolvendo as suas potencialidades, corrigindo distúrbios, o que contibui para um melhor desemprenho cognitivo e comportamental.