Curso de Pilates

PILATES PODE SER OPÇÃO DE EXERCÍCIO NO INVERNO

O sedentarismo é maior em época de frio, mas os cuidados devem continuar.
No inverno a tendência é de consumir comidas mais calóricas, além do sedentarismo que chega com mais propriedade. Contudo a opção de Pilates, nesse período, pode ser ideal para manter a forma, considerando que o exercício é feito em local fechado e aconchegante...

MOVIMENTE-SE NESSE INVERNO!

A lista dos benefícios oferecidos pelo Pilates é extensa. O método pode ser usado para prevenção, manutenção e reabilitação de várias doenças relacionadas principalmente com o sistema musculoesquelético, melhorando significativamente a dor e os sintomas. Mas, diferente do que muitas pessoas pensam, não é preciso ter problemas de saúde e recomendação médica para praticar o Pilates.
Confira 11 razões para você fazer pilates
1 - Aumenta da concentração;
2 - Estimula o sistema circulatório e oxigenação do sangue;
3 – Traz maior controle corporal;
4 - Aumenta a resistência física e mental;
5 – Alivia as tensões, estresse e dores crônicas;
6 - Trabalha a respiração;
7 - Aumenta a flexibilidade;

8 - Melhora da coordenação motora;
9 - Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;
10 – Traz maior mobilidade das articulações;
11 - Promove relaxamento.