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31/08/2021
Parabéns pra nos nutricionistas!
Nós que alimentamos a idéia de um mundo saudável!!!
Essa sou eu, indo onde a nutrição ainda não tinha chegado…
30/08/2021
Já salva esse cardápio, ele vai servir de sugestão para quando você não souber o que preparar!
Começar a semana mais saudável 😉
👉🏻 Me conta, qual dia você vem almoçar?
2ª feira: Sem carne
Arroz com lentilha é alho frito Abóbora assada Salada de repolho roxo, repolho verde, cenoura, maionese e cheiro verde
3ª Feira: Arroz com brócolis Salada de alface roxa, beterraba, ovo de codorna e tomate Carne moída com cenoura Feijão
4ª Feira:
Arroz com lentilha Kafka Salada de alface roxa, rúcula, alface, tomate Vinagrete
5ª feira:
Purê de baroa Tilápia grelhada Salada de espinafre, coentro, tomate, alface americana, alface roxa Arroz com lentilha
6ª Feira:
Arroz 7 grãos Almôndegas à bolonhesa Couve refogada Repolho roxo Cenoura ralada
Sábado:
Polenta Couve refogada Peito de frango grelhado Repolho Roxo Acelga com tomate
Domingo:
Arroz com feijão Brócolis Peito de frango grelhado Salada de alface, cenoura, tomate, agrião e rúcula
12/08/2021
Nem se eu tivesse pedido pra Deus você assim você viria tão perfeita!
❤️
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Juiz De Fora, MG
36000-000