Adriano Ribeiro

Você se preocupa com essa métrica no seu relógio?

Hoje em dia, o relógio no seu pulso virou quase um exame em tempo real e quando a VFC aparece alterada, bate aquela dúvida: será que está tudo bem?

Resposta honesta: uma VFC (variabilidade da frequência cardíaca) alterada costuma ser um sinal de que o corpo está sob estresse. Esse estresse pode vir de várias frentes, como recuperação ruim, noite mal dormida, desidratação ou carga de treino pesada demais. O mais importante é entender que a VFC não fala sozinha. Ela só faz sentido quando você cruza com o contexto dos últimos dias!

Tecnologia ajuda muito, e eu sou o primeiro a usar, mas não substitui escutar o próprio corpo, nem uma avaliação bem feita.

Se a sua VFC é uma métrica preocupante toda semana, isso por si só já pode ser um recado do seu corpo.

Tem uma dúvida assim sobre coração e treino? Deixa aqui embaixo que ela pode virar o próximo card.

📌 Diretor Técnico:
Dr. Adriano Ribeiro – CRM 25124
Especialista Cardiologia RQE 15824
Especialista Medicina do Esporte RQE 25454