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“Independência! Liberdade! Persegue estas coisas como ao teu maior amor, e agarra-te a elas como à tua maior paixão!”
Augusto Branco

Você não está sozinho 😊✌

Uma dúvida comum entre as grávidas é se a atividade física é permitida durante a gestação e se exercícios físicos prejudicam o desenvolvimento do bebê. A resposta é: depende. No caso de uma gestação saudável, a prática de atividade física, após liberação do obstetra e sob orientação profissional de um educador físico, é, inclusive, recomendada para mulheres que desejam manter a forma durante a gravidez e ter mais saúde.

Confira alguns benefícios:
- Ameniza as dores nas costas;
- Fortalece a musculatura para o trabalho de parto;
- Proporciona sensação de bem-estar e diminuição do estresse.

Lembrando: Consulte sempre um profissional qualificado.

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