Dra.Adelia Ribeiro
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Escolha seu exercício favorito,encontre-o em corrida,caminhada, luta,natação, musculação ou crossfit.
17/10/2022
Exercícios Em Casa: Dicas Para Manter A Rotina De Treinos
Mesmo com a reabertura dos parques e academias, muita gente segue a rotina de exercícios em casa — e planejamento é tudo para realizar essas atividades e continuar cuidando da saúde. Muitos treinadores continuam compartilhando seus conhecimentos on-line por meio de aulas ao vivo ou planos de treinamento. Mas existem também diversos aplicativos, gratuitos ou pagos, com treinos diferentes para cada nível de praticante. Qualquer auxílio por meio da tecnologia é válido para se motivar a manter a rotina de exercícios. Mas é importante ter alguns cuidados!
É possível perder peso fazendo exercícios em casa. Com um treino de 30 a 45 minutos diários, mais o controle das calorias ingeridas, conseguimos ter uma ótima perda de peso e melhora no condicionamento cardiovascular.
16/10/2022
O treino em casa se tornou uma realidade na vida de todas as pessoas preocupadas em manter a boa forma física ou, simplesmente, em se manterem saudáveis em tempos de pandemia de coronavírus.
No entanto, muitos têm dúvidas sobre a melhor maneira de se exercitar e em como realizar um treino em casa de forma eficaz.
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Manaus, AM
