Maria Eduarda

Saiba dos riscos. Perder peso rapidamente é uma meta de curto prazo; a massa queimada raramente não volta (em especial quando a pessoa cortar carboidratos da dieta, mas reintroduzi-los depois de um tempo), levando ao “efeito ioiô”.

Isso é muito perigoso, já que as chances de um transtorno cardíaco coronário e infarto fulminante (em mulheres pós-menopausa) aumentam.[4]

A perda de peso deve ser tratada como um compromisso de longo prazo, resultando em mudanças no estilo de vida, se quiser continuar mais magro e saudável.