jane_desa

Se você está preocupado com a dieta na páscoa esse post é para você! Arraste para o lado!

Vai ter chocolate na páscoa sim e sem neura! Pode comer chocolate sem problema, o que não pode é exagerar e ficar com comportamentos compensatórios.

Não é em uma ou duas refeições que você vai estragar alguma coisa no seu metabolismo ou prejudicar seus resultados.

Você pode comer de tudo, mas não precisa comer tudo. Preste atenção na sua saciedade e evite comer exageradamente apenas por impulso ou porque está disponível, você sempre vai poder comer o que gosta!

O objetivo é sempre fugir do terrorismo nutricional e buscar o equilíbrio! Mantenha sua rotina normalmente, nada de jejum, compensar o exagero, cortar carboidrato, detox e outras maluquices.

Lembre-se de fazer boas escolhas alimentares além do chocolate e se permitir experimentar outros tipos mais saudáveis com um maior teor de cacau e menos gorduras e açúcares que podem trazer mais benefícios para sua saúde!

Aproveite os bons momentos e marque aqui nos comentários alguém que vai te dar um ovo de páscoa!

Quer cuidar de sua saúde e atingir seus objetivos sem terrorismo e restrições desnecessárias? Agende sua consulta!