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Fugindo da flexão? Não pode, não!

A flexão é super importante e trabalha a região peitoral, tríceps e ombro num exercício só.

Se tiver dificuldades, tente fazer apoiado em um step ou com joelhos encostados no chão, pois quanto mais inclinado o corpo, mais fácil.

Cuidado com os mitos, gente! Suar não é um indicativo que você está perdendo mais gordura. Ele é um mecanismo de resfriamento do corpo.

Não caia nessa :)