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Também precisamos do descanso das redes sociais.

Um estudo realizado pela instituição de saúde pública do Reino Unido, Royal Society for Public Health (RSPH), em parceria com o Movimento de Saúde Jovem, apontou que as redes sociais podem provocar efeitos positivos ou nocivos à saúde humana, dependendo de como elas são utilizadas.

Sabemos que as redes sociais permitem a interação e a comunicação entre as pessoas, mas muitas das vezes ela pode se transformar em um catalisador para aqueles que sofrem de ansiedade, por exemplo.

Então entendemos que as redes sociais devem ser usadas com moderação e não devem substituir atividades saudáveis como atividades físicas e noites bem dormidas! Cuide do seu bem-estar físico e mental, sempre com carinho.

Você merece se sentir bem e estar bem! Conte conosco. 😉

Obsessão e compulsão estão ligados ao TOC e podem causar impacto muito grande na vida de quem os sente. Pensamentos constantes de que algo ruim possa acontecer ou atividades repetidas, como checar as fechaduras, luzes, janelas e fogão diversas vezes antes de sair de casa ou lavar as mãos incessantemente estão presentes na rotina.

Gerenciar esses sintomas e muitos outros, não são tarefas fáceis de lidar, porém é possível administrá-los através da terapia, uma vez que ela te ajuda a encontrar maneiras de controlar a ansiedade e de combater os pensamentos intrusivos, bem como minimizar comportamentos compulsivos.

Algumas dicas que podem auxiliar são:

➡️ Trazer atenção para as suas ações, de forma que você consiga prestar atenção e saia do automático;

➡️ Procure reduzir o estresse através de uma caminhada, esporte ou leitura;

➡️ Escreva os seus pensamentos obsessivos e preocupações, pois os pensamentos são mais velozes que a nossa capacidade de registrá-los por meio da escrita e, por isso, conseguimos perceber padrões na nossa maneira de pensar.

O autismo é uma série de condições caracterizadas por algum grau de comprometimento no comportamento social, na comunicação e na linguagem.

Ele começa na infância e tende a persistir na adolescência e na vida adulta. Quando criança, o TEA traz dificuldades ou limitações na interação social como um todo, até mesmo com familiares.

Descobrir esses sinais ainda na infância é importante para iniciar o tratamento adequado e garantir melhor auxilio para os pequenos.

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