Cristiane R. Ximenes

O transtorno ou síndrome de pânico é um tipo de transtorno de ansiedade que se caracteriza pelo aparecimento recorrente de ataques de pânico repentinos e inesperados. O seu quadro clínico consiste no aparecimento de episódios imprevistos e temporários de sentimentos de angústia, desconforto e medo intenso. A duração é variável (aproximadamente uns 15 minutos) e seu pico de intensidade máxima ocorre após alguns minutos. Nos momentos que antecedem os ataques, a pessoa pode estar calma ou em uma situação de ansiedade. Neste tipo de transtorno, a pessoa teme voltar a vivenciar essas crises, o que interfere de forma significativa em sua vida. Os sintomas que podem aparecer são muito diversos: sudorese, dificuldade para respirar, taquicardia, tremores, tonturas, vômitos, náuseas, entre outros. O ideal é procurar realizar um tratamento que combine psicoterapia e farmacoterapia. Estamos falando de um problema que tem solução e também que exige a atenção de um profissional, pois as mudanças no indivíduo só serão alcançadas com um suporte psicológico adequado, ou seja, terapia.

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A paciência não é uma das coisas que a nossa sociedade atual mais cultiva. Ela cultiva sim, a impaciência, pois vivemos as consequências físicas e mentais de não saber esperar. Ensinaram-nos somente a correr, a viver estressado. Com isso, aparecem as doenças e os conflitos pessoais e interpessoais, já que nem tudo é como queremos e os outros muitas vezes também não colaboram. Ser impaciente é algo que nos traz sofrimento e insatisfação, porque estamos sempre pensando no futuro e nunca estamos satisfeitos. Por outro lado, a paciência é uma atitude necessária para viver o aqui e o agora. Para cultivá-la basta somente diminuir o ritmo, se concentrar no presente e vivê-lo conscientemente, mantendo a segurança e a tranquilidade de que haverá um futuro independentemente do que fizermos, e que tudo o que podemos fazer é preencher o presente com práticas saudáveis e atitudes positivas. Ser paciente é saber esperar que cheguem as oportunidades. Também é saber aproveitá-las no momento presente em que ocorrem, nem antes, nem depois. Ser paciente é observar a vida e aprender que ela marca seu ritmo, e que esse ritmo é o mais saudável possível e nos traz inúmeros benefícios, desde que soubermos administrá-lo.