Dezza Fernandes
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Personal trainer presencial e on line; treino personalizado; exercício.
E aí pessoal vocês gostam de treinar membros superiores?
Olha só alguns dos benefícios de se treinar essa parte do corpo 👇👇👇😉
👉 O fortalecimento dessa região ajuda na melhoria da postura.
👉 Redução na incidência de dores nas costas.
👉 O aumento de força nos mebros superiores podem ajudar em alguns exercícios de membros inferiores, como por exemplo, o stiff.
👉 Mulheres que treinam membros superiores não f**am iguais a homens uma vez que a produção de testosterona na mulher é bem inferiores ao dos homens.
E ai gostou? Então curte, comenta, compartilha com os amigos!
21/09/2020
Bom dia!!!
Resolvi começar a semana revendo algumas aulas da semana que passou e já planejando o que farei nessa... E a cabeça f**a cheia de ideias para melhorar mais ainda o trabalho desenvolvido com meus alunos 😁✌️
As fotos acima são registros da aula com Vivi, foi uma aula maravilhosa e cheia de desafios. O objetivo aqui era trabalhar de forma lúdica ( e também desafiadora já que ela nunca tinha feito algo assim), os pezinhos dessa linda bailarina. E num é que ela se divertiu!!
A sequência de aula foi bem simples:
- Alongamento;
- Exercícios para os pés ( esses que vocês estão vendo nas fotos que são feito com o paninho)
- E pra finalizar uma brincadeira bem legal( fiz a pergunta a ela: de que jeitos diferentes você consegue andar? E ela usou a criatividade e fez!).
Estimule seu filho(a) a se movimentar!! Uma criança ativa futuramente será um adulto saudável em todos os sentidos!
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Parnamirim, RN
