Psi.marcelapacheco
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CRP 06/182937
14/04/2026
14.04 - meu aniversário!
E para aproveitar, gostaria de compartilhar um pouco de quem eu sou e do meu trabalho:
• Psicóloga clínica;
• Pós-graduada em Terapia Cognitivo-Comportamental pelo Instituto Cognitivo;
• Pós-graduanda em Saúde Integral pelo Instituto Divinamente;
• Coordenadora do Serviço-Escola de Psicologia de uma universidade;
• Sócia de uma clínica de psicologia de Piracicaba.
Eu me empenho em ver meu trabalho nos moldes da ciência, mas sem esquecer, em nenhum momento, da importância do ser humano por trás de um possível diagnóstico.
E sendo assim, me felicito e consigo ver o sentido da vida ao ver outras pessoas encontrando sentido, conforto, saúde e tudo mais que pode englobar essa questão. 🌷
10/04/2026
📃🖋️
Sobre processos e transformações.
30/03/2026
Existe uma ideia de que saúde emocional significa ser feliz o tempo todo. Como se qualquer experiência emocional diferente desta fosse um sinal de que algo está errado. Contudo, nem sempre estados emocionais além da felicidade indicam disfunção, muitas vezes, são parte do funcionamento humano.
do ponto de vista psicológico emoções não são falhas. São respostas pelas quais o organismo interpreta e reage ao que é vivido.
O luto, por exemplo, não é um problema a ser eliminado. É uma resposta esperada diante da perda de algo ou alguém significativo.
A ansiedade pode preparar o organismo para lidar com possíveis ameaças.
A tristeza pode favorecer o acolhimento e elaboração.
A raiva pode te fazer ter posicionamentos diante de limites violados.
Ou seja, sentir não é um problema. O sofrimento costuma se intensificar quando surge a tentativa de evitar, suprimir ou eliminar determinadas experiências internas.
É por isso que a psicologia não propõe ausência de emoções difíceis, mas o desenvolvimento de regulação emocional: a capacidade de reconhecer, compreender e responder de forma mais consciente ao que se sente.
E então? Você não vai ser feliz o tempo todo, e não tem que se cobrar para isso. Mas pode aprender a se acolher e a compreender as suas emoções da melhor maneira possível ❤️🩹
PsicologaClínica
A psicologia mostra que nem todas as conquistas estão relacionadas a bens materiais. Os nossos objetivos intrínsecos, como encontrar sentido na vida, crescimento pessoal, cultivar relações saudáveis, ser autêntico e ter bem-estar emocional promovem satisfação mais duradoura do que objetivos externos, como dinheiro ou status.
É claro que as conquistas materiais não só podem, como aumentam a felicidade, porém há estudos que mostram ser apenas de forma temporária. Nosso cérebro, na intensa busca de recompensa, se adapta rapidamente a novas aquisições, e a sensação de satisfação desaparece, criando um ciclo em que buscamos sempre mais. Por isso, o bem-estar está muito relacionado a como vivenciamos cada experiência, ao significado que damos às nossas escolhas e ao caminho que percorremos e não apenas aos resultados ou destinos.
Quando observamos a vida como uma estrada, podemos entender que é uma grande conquista chegar ao destino, mas encontrar paz no caminho é algo valioso. Inclusive, Viktor Frankl nos mostrou que o sentido que damos à nossa jornada sustenta a mesma. Mesmo quando as situações parecem (e são) desafiadoras, é possível encontrar propósito e crescimento dentro do caminho que percorremos.
✨ Talvez você não tenha tido as conquistas as quais desejava, mas tente observar dentro de si que o que você pode estar carregando é tão valioso quanto às suas, possíveis e futuras, vitórias externas. ✨
28/08/2025
de uma jornada muito especial 💛
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Piracicaba, SP
