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Sente aquele "peso" ou queimação no pescoço depois de horas no computador? 🔥🖱️

Você pode estar sofrendo do chamado "Ombro de Mouse".

Muitas vezes, a culpa não é do estresse do trabalho, mas da física. Observe a imagem: se o seu cotovelo não estiver apoiado na mesa ou no braço da cadeira, seu músculo Trapézio (esse que liga o pescoço ao ombro) precisa fazer força o tempo todo para segurar o peso do seu braço. 💪🚫

É como se você passasse 8 horas segurando uma sacola de compras, mas sem perceber.

🧶 O Resultado: Essa contração eterna cria "nós" nas fibras musculares (os pontos gatilho mostrados na lupa), gerando dor, rigidez e aquela sensação de queimação que sobe para a nuca.

✅ A Solução: Ajuste a altura da cadeira! Seu cotovelo deve ficar apoiado e relaxado, tirando a carga de cima do ombro.