Terapiando

Vivemos em uma constante desconstrução, pessoal e em sociedade. Mas é importante salientar o quanto é importante sabermos distinguir os caminhos que podemos e devemos seguir.

Hoje vamos falar sobre essa idealização do amor próprio. Essa forma de amor que envolve lidar com a voz crítica interna que muitas vezes nos julga de maneira severa.

Essa voz crítica é descrita como um "juiz implacável" que nos subjuga, utiliza comparações irrealistas e nos impõe padrões inumanos. Ela age de maneira cruel, sugerindo que não somos bons o suficiente, dignos de amor, capazes, merecedores ou adequados.

Essa voz crítica gera sentimentos de defeito, inadequação e vergonha, como um espinho que cutuca as feridas emocionais.

O que cultivamos no nosso “eu” mais interno é algo que exige muito esforço para se lutar, alcançar esse amor próprio é abandonar qualquer sentimento de ódio em relação às experiências que moldaram nossa personalidade até hoje.
É importante permitir-se romper os laços com o sofrimento, a autopunição e o autodesprezo.

A gentileza consigo mesmo é fundamental. Tornando-se a luz sobre qualquer acordo de vingança que tenha feito com você mesmo!
Que hoje seja o dia escolhido para o fim dos maus-tratos. Não se permita maltratar, nem aceite que alguém o maltrate.

Mentalize o seu autoperdão, por todas as vezes que se tratou mal, por todas as vezes que se julgou insuficiente, por todas as vezes que falou coisas negativas sobre si...

DECLARE: EU ME PERDÔO! E compreendo que é essencial me aceitar, me amar e me respeitar de verdade!

Como em qualquer jogo ou competição, buscamos a vitória, a contemplação pelo esforço atribuído. Para chegar no resultado esperado, temos a tendência em buscar estar no controle até do curso natural da vida, através de planejamentos rígidos.

Essa verdadeira dificuldade não está na elaboração cuidadosa dos planos traçados, mas ligado diretamente na incapacidade de lidar com o inesperado, e a nossa reação diante de um resultado não esperado.

Muitas das vezes os caminhos que imaginamos meticulosamente, construídos na nossa cabeça, nosso pensamento, acabam se desviando devido a inúmeras variáveis imprevistas, e aí gera o grande conflito sobre nossa compreensão da existencial.

E os grandes questionamentos são evidenciados pelos nossos “Por quês?”. Ao enfrentarmos incógnitas e variações, somos confrontados com as frustrações de desejos e sonhos entrelaçados a merecimentos, culpas dentre tantos outros conflitos internos!

O grande perigo em viver em uma vida “planejada” e de expectativas certeiras, é acabar sendo conduzido em seguir uma cartilha, de forma tão automática que nos fazem não perceber a vida que estamos vivendo, deixando de prestar atenção ao presente.

Desdobramentos podem nos levar a descobrir que nossa jornada é mais significativa do que as visões pré-determinadas que tínhamos.

A vida, mesmo distante das fantasias iniciais, é potencialmente mais rica e cheia de significado. Trabalhar com a ansiedade é o primeiro passo, para enxergar a vida como única de uma jornada imprevisível, capaz de surpreender com experiências e realizações que ultrapassam as limitações de nossas expectativas.

Tenha em mente que a vida é a mestra de suas próprias lições, e a verdadeira sabedoria está em abraçar o imprevisível com gratidão e aceitação.

Buque não olhar para o jogo como um todo, mas aprecie cada jogada, cada movimento, sejam os certeiros ou não, eles lhe trarão uma grandeza gigantesca do seu próprio eu!