Nutrindo com Alice

A vontade de comer doce diariamente pode ser explicada por diversos fatores científicos relacionados ao corpo e à mente. Aqui estão algumas razões⤵
◾Liberação de Dopamina🧠
Quando comemos açúcar, o cérebro libera dopamina, o que nos dá uma sensação de prazer e recompensa. Isso faz com que nosso corpo queira repetir a experiência de comer doces para sentir essa "felicidade" novamente
◾Regulação de Glicose no Sangue🍬
Quando o nível de glicose no sangue está baixo, nosso corpo busca energia rápida, e os doces são uma fonte imediata de glicose. Por isso, sentimos aquela vontade de comer algo açucarado quando estamos cansados ​​ou com fome.
◾Efeito Psicológico e de Recompensa🎯
Comer doces não traz apenas prazer físico, mas também alivia o estresse e funciona como uma "recompensa" após um dia difícil, o que reforça o desejo de consumir mais.
◾Condicionamento e Hábitos Culturais 🎉🍭
Em muitas culturas, o consumo de doces é condicionado desde a infância como parte de celebrações e momentos especiais, criando um vínculo emocional e uma rotina que faz com que as pessoas desejem doces com frequência.
Essas razões mostram como o desejo por doces está relacionado a fatores biológicos e psicológicos.
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Eu tenho certeza de que algum desses erros pode estar na sua rotina, mas o importante é reconhecê-los e estar disposta(o) a mudar. Vamos juntos iniciar essa nova jornada? 🌟🚀👊

Não adianta culpar alimentos isolados! Nenhum alimento por si só pode fazer você engordar, emagrecer ou atingir seus objetivos. O segredo está em aprender a comer de forma equilibrada. Com uma abordagem balanceada e saudável, você alcançará seus objetivos de maneira eficaz e nutritiva. Está disposta(o) a fazer essa virada de chave? 🔑
🚀🎯

Uma boa alimentação pré treino tem como objetivo manter os níveis de glicose no sangue dentro da faixa de normalidade durante o treino, para que não ocorra hipoglicemia, não se sinta fatigado e tenha um bom rendimento durante o exercício físico.

Esses são alguns alimentos que podem te auxiliar no rendimeno do seu treino, particularmente eu amo comer banana como pré 💚

É sobre isso, amigos! 💚