Clínica Neuron

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Programe seu atendimento com antecedência e, em caso de necessidade, antecipe sua consulta. Seguimos à disposição para cuidar da sua saúde com atenção e responsabilidade.

Mais do que movimentar o corpo, correr ativa mecanismos importantes no cérebro. Até treinos curtos, de 10 a 60 minutos, já estão associados à melhora do humor e à redução da ansiedade. Isso acontece porque o organismo libera substâncias como endorfina, serotonina, dopamina e noradrenalina, responsáveis pela sensação de bem-estar e equilíbrio emocional.
Se você quer começar:
- Respeite seu ritmo e evolua aos poucos
- Busque orientação médica, se necessário
- Transforme esse momento em algo prazeroso — até social
Mas vale lembrar: a corrida não substitui acompanhamento profissional. Cuidar da saúde mental envolve um conjunto de estratégias. O importante é dar o primeiro passo. E, às vezes, ele pode ser correndo.

Quando se fala em Doença de Parkinson, muita gente pensa apenas no tremor. Mas, na prática, os primeiros sinais podem ser bem mais sutis:
- Lentidão nos movimentos
- Rigidez muscular
- Alterações na escrita (letra menor)
- Perda do olfato
- Distúrbios do sono
- Constipação frequente
Hoje, Dia Mundial de Conscientização da Doença de Parkinson, lembramos que identificar esses sinais precocemente faz toda a diferença. Quanto antes houver avaliação, maiores são as possibilidades de acompanhamento adequado e qualidade de vida.

A indicação da vez é O Jeito Harvard de Ser Feliz, de Shawn Achor. Na obra, o autor propõe uma inversão importante: não é o sucesso que gera felicidade. É a felicidade que potencializa o sucesso.
Ele explica que “felicidade” é um conceito amplo, mas, na prática, nasce da frequência de emoções positivas no dia a dia. Quando cultivamos esse estado mental, estimulamos criatividade, motivação e produtividade, especialmente no ambiente de trabalho.
Mais do que teoria, o livro apresenta evidências da Psicologia Positiva e exercícios aplicáveis à rotina. Porque cuidar da mente também é uma estratégia de performance. Você já leu? Conta pra gente o que achou