Curadamente

É comum sentir um misto de ansiedade e alívio antes da primeira sessão de psicoterapia. "Por onde começo?" ou "O que o terapeuta vai pensar?" são dúvidas naturais.

Entenda que o consultório não é um tribunal, mas um laboratório de si mesmo. No primeiro encontro, o foco é o acolhimento e a construção do vínculo. O processo da psicoterapia é justamente te ajudar nesse processo.

A técnica se une à humanidade para criar um espaço seguro onde você pode, finalmente, ser apenas você. A primeira sessão não resolve tudo, mas ela muda o fato de que agora você não está mais sozinho na sua jornada.

Se sentir que precisa de apoio nesse processo, conte conosco!
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Você já se sentiu exausto por situações que sequer aconteceram?

A ansiedade por antecipação é como tentar resolver um problema que ainda não existe. O resultado? Fadiga mental, insônia e uma dificuldade enorme de concentração no agora.

Tentamos prever cada detalhe para evitar a surpresa ou a dor, sem perceber que, ao fazer isso, deixamos de viver o único momento onde a mudança é possível: o presente.

Antecipar a dor não diminui o impacto se ela vier, mas certamente rouba a sua paz enquanto ela não vem.

A felicidade não é um destino final, mas a habilidade de notar o caminho.

Muitas vezes esperamos por grandes eventos para sermos felizes, mas a felicidade está na simplicidade de perceber a beleza no comum.

Quando desaceleramos a mente, o cérebro consegue processar o prazer no aqui e agora.

O que aconteceu de simples hoje que te trouxe um sorriso?