ICF Pilates

O que seu corpo está falando para você? Quais as reações dele?
O que essas reações signif**am?
Quando você está triste, cmo seu corpo reage?
Quando você está feliz, como ele f**a?
Como ele reage diante de problemas?
Como ele f**a quando você é contrariado?
Já percebeu que quando você está estressado seu corpo se modif**a?
E quando você não pode reagir em determinadas situações, para onde vão essas emoções?
Pois é, o nosso corpo fala.
Muita vezes quando nós não expressamos o que sentimos, esses sentimentos f**am guardados no nosso corpo.
E o acumulo de sentimentos e até mesmo de reações não liberadas podem modif**ar o nosso corpo, essa somatização pode gerar muitas mudanças, inclusive posturais.
Quer um exemplo? Quando você está triste já notou que sua coluna f**a mais curvada e seus ombros f**am mais caidos?
Quando você está com raiva, ja percebeu que seus músculos f**am tensos e seu corpo f**a travado?
De forma mais simples, nosso corpo seria uma grande cápsula que retém nossas emoções e quanto mais emoções colocamos dentro dessa capsula, sem liberar, mais ela vai f**ando tensa, apertada e vai se moldando de acordo com o muito ou pouco espaço que tem.
Voltemos então ao sentimento de raiva, ele gera tensões musculares, ok?
Quem nunca teve um grande emoção que não pode colocar pra fora e depois sentiu o corpo todo dolorido?
Pois é, quando acumulamos, ao longo de muito tempo, muitos emoções que não podem ser expressadas, os nossos músculos vão f**ando cada vez mais tensos, essa tensão pode gerar um encurtamento muscular, que pode causar uma modif**ação postural, que vai gerar uma dor.Entendeu?
Por isso o exercicio fisico feito com um olhar sistêmico é tão importante, ele vai trazer a busca da causa desses sintomas e realizar o movimento contrário de diminuir a dor, melhorar a postura, relaxar a musculatura e assim possibilitar a liberação desses sentimentos acumulados.
Mais uma vez eu digo, nosso corpo é um todo e precisa ser visto como tal. E assim como nosso corpo está interligado, nossa mente também faz parte dele.
Quais emoções você tem guardado que estão modif**ando o seu corpo e te impedindo de ter uma boa saúde física?

A síndrome dolorosa miofascial é uma das causas mais comuns de dor músculo-esquelética. Ao separarmos os termos entenderiamos da seguinte forma SÍNDROME – sinais e sintomas de uma doença; DOLOROSA – que provoca dor; MIOFASCIAL– MIO: músculo e FÁSCIA: tecido que envolve os órgãos do corpo. Que gera uma dor localizada, sensibilidade muscular e limitação de movimentos. Quem nunca sentiu uma dor muscular na vida? As pessoas com síndrome dolorosa miofascial apresentam pontos sensíveis na musculatura, mais conhecido como pontos-gatilho, que causam dor quando pressionados. E frequentemente ocorre mais nos braços, cabeça, pescoço, pernas, glúteos, ombros e região lombar, podendo acometer qualquer grupo muscular. A dor geralmente é maior nos períodos de estresse e durante atividades físicas. A síndrome tem maior incidência em pessoas acima dos 30 anos e principalmente em atletas. A síndrome pode estar associada a doenças psicológicas, como ansiedade e depressão, mas também a diabetes, problemas na tireoide, anemia e problemas reumáticos. Pode também ter relação com atividades físicas, quando há estresse muscular (movimentos repetitivos, mau condicionamento físico, postura inadequada, trauma ou distensão muscular e até roupas apertadas). Lembrando que, não necessariamente o paciente sentirá dor diretamente no ponto de gatilho, geralmente, ela irradia para outra área do corpo. Cinésioterapia, alongamento do músculo, liberação Miofacial são alguns exemplos do que pode ser realizado no tratamento fisioterapeutico.