Maternidade Real

✨FOTO OFICIAL ✨

Concorra a:
1 combo de marmitas congeladas
1 combo semanal de marmitas frescas
1 vaga no grupo de emagrecimento com a Kedyla

Para participar é só seguir as regras:

1 - Curtir a foto oficial do sorteio;
2 - Seguir o Instagram:


3 - marcar 1 amigo(a) nos comentários (não vale marcar lojas, famosos, perfis fakes);
4 - compartilhar a foto oficial nos stories e marcar e ;
5 - o perfil deve estar aberto no dia do sorteio.

Quanto mais comentar, mais chances de ganhar 🙌🏻

APROVEITAAAAAA💃🏻

⚠️ VÁLIDO SOMENTE PARA RIO BRANCO ⚠️

SORTEIO DIA 08/03/2021⚡️

✨3 dicas para você conseguir manter uma alimentação saudável 👇🏻

1. Alimente-se devagar
Alimentar-se rápido demais nos deixa a sensação de peso, de sono, e faz com que comamos mais do que o necessário também. Para evitar isso, desligue aparelhos durante as refeições, pois estes podem disparar a ansiedade e fazer você comer depressa. E sempre que possível, almoce na companhia de alguém, para que possam conversar e saborear a comida, fazendo sua refeição mais agradável.

2. Beba, no mínimo, 2 litros de água por dia
Precisamos de água pois nosso sangue é composto por 90% dela, e nosso corpo pode variar entre 50% e 75%, então cada vez que perdemos líquido (suor, etc), é preciso repor. Além do mais, a água faz uma limpeza em todo nosso organismo, hidrata nossa pele, e é por ela que vitaminas e minerais chegam nas células de todo nosso corpo.

3. Aposte em lanches saudáveis
Quando saímos de casa as tentações começam a aparecer, já que é muito mais fácil encontrar um lanche industrializado do que algo saudável. Por isso, prepare lanches saudáveis que você possa levar com você, por exemplo um mix de castanhas, que são facilmente transportadas em saquinhos, ou um sanduíche integral, frutas, entre outros, evitando de comer besteiras por aí.

Qual dessas três dicas você tem mais dificuldade? 👇🏻