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Você sabe ou já ouviu falar em síndrome fúngica?

Ela é uma condição ligada ao contato com toxinas presentes no m**o que podem acarretar em uma série de complicações no nosso organismo. Alguns alimentos podem piorar a doença e seus sintomas, porém existem alguns alimentos que melhoram sua condição.

O mais importante é ter a atenção totalmente voltada para uma alimentação anti-inflamatória, evitando alimentos que estimulam o desenvolvimento e são fonte de fungos, substituindo alimentos ultraprocessados por alimentos naturais e que ativem o sistema de eliminação de toxinas.

Alguns dos alimentos que você deve evitar e que são ricos em fungos são os queijos mofados/maturados, vinagres, bebidas como vinhos, cervejas e kombuchas. Cogumelos, levedura nutricional, entre outros, substituindo por alimentos orgânicos, frutas com baixo teor de açúcares, gorduras como o azeite, entre outros.

O mais importante dentre essas atividades, é importante ter uma alimentação saudável, boas noites de sono e praticar atividades físicas para o controle do estresse.

Além de exercer todas essas dicas, é recomendado que faça acompanhamento com um nutricionista para a adaptação de uma alimentação direcionada à você.

Consulta com plano alimentar individualizado, avaliação antropométrica e avaliação por bioimpedância.

Tá espetando o que pra agendar uma consulta Nutricional?