Marcio Rutowitsch Dermatologista

O Dezembro Laranja é uma campanha essencial para reforçar a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de pele, o tipo de câncer mais comum no Brasil. Embora muitas lesões possam parecer inofensivas, pequenos sinais na pele podem indicar alterações que merecem atenção especial.

O que observar na sua pele? Mudanças recentes em pintas, manchas ou sinais são os primeiros alertas. Utilize a regra do ABCDE:

A – Assimetria: uma metade diferente da outra.
B – Bordas irregulares: contornos mal definidos ou serrilhados.
C – Cores variadas: tons diferentes na mesma lesão.
D – Diâmetro: maior que 6 mm, semelhante ao tamanho de uma borracha de lápis.
E – Evolução: qualquer mudança perceptível no tamanho, forma, cor ou sintomas como coceira, dor ou sangramento.

Lesões que descamam, feridas que não cicatrizam e caroços que crescem rapidamente também são sinais de alerta e precisam ser avaliados por um dermatologista.

Quanto mais cedo o câncer de pele é identificado, maiores são as chances de tratamento simples, rápido e altamente eficaz.

Dezembro chegou e com ele vem o alerta do !☀
Você sabia que o câncer de pele é o tipo mais comum no Brasil? A boa notícia é que ele também é o mais fácil de prevenir.

A campanha Dezembro Laranja tem como objetivo conscientizar sobre os riscos da exposição solar sem proteção e a importância do diagnóstico precoce. E sabe o que você precisa fazer para manter sua pele longe de doenças?

- Use protetor solar com FPS adequado e reaplique a cada 2 horas
- Evite o sol entre 10h e 16h (horários de maior intensidade da radiação UVB)
- Use chapéus, óculos escuros e roupas que protejam do sol.
- Fique atento(a) a pintas e manchas que mudam de cor, forma ou tamanho.

A prevenção é o melhor tratamento. 💛
Neste , abrace essa causa e ajude a espalhar essa mensagem de cuidado e amor à vida.

A aparência da pele, dos cabelos e das unhas reflete diretamente o que colocamos no prato. Uma alimentação equilibrada é essencial para manter a beleza e a vitalidade do corpo como um todo.

Nutrientes como vitaminas C e E, zinco e selênio combatem o envelhecimento precoce e estimulam a produção de colágeno, que garante firmeza e elasticidade.
Inclua frutas cítricas, folhas verdes, castanhas e peixes ricos em ômega-3 para uma pele mais saudável e hidratada.

Cabelos: força e crescimento
A falta de proteínas, ferro, biotina e zinco pode causar queda capilar e enfraquecimento dos fios. Alimentos como ovos, leguminosas, castanhas e salmão ajudam a manter os cabelos fortes e brilhantes.

Unhas frágeis ou quebradiças podem indicar falta de vitaminas do complexo B, biotina ou ferro. Consuma grãos integrais, verduras escuras e oleaginosas para fortalecer as unhas.

A beleza começa de dentro: uma alimentação nutritiva é aliada fundamental da saúde da pele, dos cabelos e das unhas. Em caso de dúvidas, consulte um dermatologista.