Exercise Pilates

É amanha! A Inauguração do nosso Novo Espaço! Estamos localizados no .raquel.ribeiro ! Ligue e agende sua aula experimental! Venha nos conhecer!!!!

Tá mais do que na hora!!! Ligue e agende sua aula experimental!

Força no abdome!!!!! Já escutaram muito isso, né??? É porque a contração abdominal é um dos princípios mais importantes do Pilates, o qual Joseph Pilates chamou de PowerHouse ou Centro de Força, ele é o foco de TODOS os exercícios dentro do método. Quando são contraídos de forma correta, o aluno sente melhora na postura, em suas dores nas costas, no equilíbrio, cria uma melhor consciência corporal e utiliza um menor gasto energético ao realizar os movimentos, a coordenação dos músculos com essa estabilização do abdome e da coluna lombar ajudam a realizar os exercícios com maior segurança, o que, diminui o risco de lesões na coluna.
Quando o abdome não é requisitado de forma correta durante a execução, temos a tendência de jogar a força na coluna lombar.
Logo, se essa musculatura abdominal não estiver devidamente contraída, aumenta o risco de lesões na coluna.
Então, não perca mais tempo e venha Pilatear!!!!

Boa tarde queridos... já estamos de volta com nossas atividades! Estamos com horários reduzidos e espaçados entre as aulas, com apenas 2 alunos por horário. Novas regrinhas na reabertura... se liga!!!! Aguardamos vcs!!! É só ligar e marcar!!!! Bjs

Agora sim o ano começou...rsrsrs.... não perca mais tempo e venha fazer Pilates!!! Turmas pela manhã de segunda a sexta, das 7hs as 11hs e a tarde a partir das 17hs... Venha fazer uma aula experimental e conhecer nosso espaço! Aulas ministradas por fisioterapeutas. Ligue e agende. ☎️ 96534-8444.