Studio Rio Fitness

O TREINAMENTO FUNCIONAL é um método de trabalho ainda mais dinâmico do que os treinos convencionais. Ele é caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício.

Benefícios do treinamento funcional

Além da tonificação muscular, o treinamento funcional implica numa maior complexidade do movimento e no envolvimento de várias capacidades físicas. Isso faz com que o organismo tenha um gasto energético muito maior, além de trazer grandes contribuições, como:

•Fortalecimento muscular

•Melhora a postura

•Ameniza as dores nas costas

•Trabalha o corpo todo de uma vez só

•Trabalho cardiorrespiratório

•Equilíbrio e coordenação motora

•Flexibilidade

•Treino mais dinâmico

🏆FUNCIONAL
Seg a S*x- 6 as 9h da manhã e de 17 as 21h.

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VOCÊ SABIA?

O brasileiro está vivendo mais. A expectativa de vida no Brasil chegou a 76 anos, de acordo com a projeção de 2018 do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), e o maior desafio das atuais gerações é alcançar a longevidade com qualidade de vida. Porque, para viver muito, é preciso viver bem! Uma série de hábitos positivos pode colaborar para uma terceira idade saudável, e um deles é a prática regular de atividades físicas.
Movimentar o corpo pode auxiliar na prevenção ou tratamento de males como a depressão, diabetes, osteoporose e doenças cardíacas, além de contribuir pela melhora na qualidade de vida. Na terceira idade, em especial, quando a mobilidade e a força muscular ficam comprometidas, praticar exercícios ajuda a melhorar a resistência física e a disposição para atividades do dia a dia, além de gerar mais confiança e independência.



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💪🏼STUDIO RIO FITNESS 🥋

Deseja um ótimo início de ano, para todos !
Que ele seja repleto de saúde, paz, amor, agachamentos, abdominais e muito treino!
😍🏋💜
#2019