Psicóloga Lucimara Retti

Hj comemorando meus 4.8 k*k
Um brinde a vida, sempre!!!
Sou grata a Deus por me conceder mais um de vida.

O que não é falado vira doença.😶😢 É muito comum que, diante de situações estressantes, traumáticas ou difíceis, o nosso corpo entre em sofrimento desenvolvendo sintomas denominados de psicossomáticos.

Tudo isso diz respeito à conexão mente-corpo, ou seja, está é uma doença que tem origem na mente e no psicológico, gerando consequências também físicas no corpo, a mente e o corpo formam um sistema único e muitos mecanismos inconscientes estão presentes nesta ligação.

Algumas dicas para se proteger emocionalmente e evitar esse tipo de doença são:
✔️Pratique o autoconhecimento
✔️Trabalhar a inteligência emocional
✔️Reavalie sua história
✔️Priorize cuidar de você
✔️Aprenda a perdoar a si mesmo e os outros
✔️Busque ajuda de um especialista

Mesmo entre tantas dicas é normal não encontrarmos as respostas para lidar sozinho. Então porque não buscar ajuda para ajudar no cuidado de sua saúde emocional?

Estou aqui para te ajudar!

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Não tenha vergonha de cuidar da sua saúde mental.🙃😉

O que eu devo dizer ao psicólogo? Ele pode contar a alguém o que foi dito durante as sessões? O psicólogo vai ficar me analisando e julgando? Antes de começar uma terapia, é normal sentir um certo receio e ter uma série de dúvidas.

O que não pode acontecer é deixar que esses questionamentos lhe impeçam de seguir em frente para iniciar uma psicoterapia que ajude nas questões que você necessita.

Fazer TERAPIA é mais tranquilo do que você imagina.

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Pensamentos negativos fazem mal a saúde. 😞😩

“Não sou capaz de fazer isso”, “minha vida é ruim” e “meu futuro é incerto” são frases que indicam padrões de pensamentos negativos que podem afetar sua saúde.

Procure sempre ter pensamentos positivos. Acostuma-se ver o lado bom das coisas. Sua mente comanda seu corpo.

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