Instituto Movidade

🧘‍♂️Com o intuito de preparar o idoso para as tarefas do dia a dia, evitar lesões, retardar o envelhecimento, combater a obesidade, diabetes e muito mais, a ginástica funcional trás milhares de benefícios à saúde.

🤸‍♂️Ela consiste em uma série de exercícios que trabalham o equilíbrio, a força, a resistência, coordenação motora, a velocidade e a flexibilidade.

🏃A ginástica funcional pode ser feita com o uso cordas, elásticos, cadeiras, etc.

🧘♂A intenção é que os movimentos dos exercícios, sejam parecidos com o que ele eles executam diariamente, como por exemplo, agachamento para pegar um objeto no chão ou troca de coisas do lugar.

A prática de exercícios físicos é sinônimo de mudança de vida!



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O risco de quedas é inerente a idade, podendo acontecer com qualquer um.

Porém, quando acontece com idosos, o risco é muito maior, em virtude da saúde frágil.

Entre as consequências de uma queda, a fratura de fêmur é a mais recorrente e também a mais grave.

Aqui vão algumas dicas do Instituto Movidade para prevenir quedas:
🔹Atenção com tapetes soltos;
🔹Escada só com corrimão;
🔹Evitar encerar a casa;
🔹Nunca andar pelo chão úmido;
🔹Não deixar objetos espalhados pela casa;
🔹Usar bengalas, muletas e afins, sempre que necessário.

Sofreu alguma queda?
Entre em contato com a melhor equipe de Uberaba: 📞(34) 3522-2040