Danilo Modesto Personal

Você com certeza conhece alguém que iniciou uma atividade física e em poucos meses parou com o argumento de não ter resultados.
O problema pode estar estar na expectativa de resultado, a maioria das pessoas atribuem o sucesso de um treino, ou uma periodização tendo como parâmetro somente a estética, o simples fato de emagrecer ou ganhar músculos. Estas alterações não são tao simples assim, o exercício sozinho não vai resolver todos seus problemas.

Mas então o que esperar dos meus treinos? Ou, porque pago Academia?
A resposta deveria ser as melhoras fisiológicas e biomecânicas, coisa que o espelho não nos mostra, mas estão lá, e podemos medir através de ganhos em função, desempenho físico, concentração, saúde mental, etc. Tudo isso tem um nome, chama se QUALIDADE DE VIDA.
É um grande erro jogar culpar somente a musculação, por exemplo, o insucesso na "briga com a balança", o processo de emagrecimento ou a hipertrofia são o que chamamos de MULTIFATORIAL, ou seja, depende de várias situações, das quais algumas nem controlamos.
Alguns fatores fundamentais para o resultado estético são; treino, alimentação, repouso, hormônios.
Não deixe a frustração em não conseguir um resultado imediato frear uma cascata de reações positivas que podem estar acontecendo com seu corpo e muitas vezes sequer percebemos.
Para quem busca algo mais, logo no início o planejamento deve ser multidisciplinar, envolvendo o Profissional de Educação Física, o Nutricionista e seu Médico, desta maneira as chances de sucesso são bem maiores.

Que todos tenham um 2023 cheio de conquistas e muita saúde 🥂🥂.
E f**a meu desafio: que tal começar o ano pensando em você?
Não precisa sofrer, nem requer muito tempo, comece aos poucos, duas ou até uma vez na semana já podem trazer resultados fantásticos 😉,
Emagrecer ou f**ar musculoso leva tempo, requer muita dedicação, é multifatorial, muitas vezes dependem de coisas que você mesmo nem controla, porém melhorar sua saúde, mobilidade, funcionabilidade, e até auto estima dependem somente de você 👊.
E aí? Vamos tentar?
Se quiser saber um pouco mais sobre atividade física e suas possibilidades, ou até tirar dúvidas é só me chamar no direct ✌️

Um pouco do nosso trabalho na em Valinhos 👊.
Estas crianças têm entre 3 e 6 anos.
O objetivo desta atividade era aprender a recuperar se para defender sua quadra.
Vídeo 1: temos a defensora do zoológico, o aluno que lança têm como objetivo acertar os bichinhos.
Vídeo 2: progressão da atividade 1, porém agora eles utilizam as raquetes.
Vídeo 3: hora do jogo, este é o nosso jogo da barata (que faz muito sucesso com as crianças), vence quem consegue fazer a barata entrar na casa do coleguinha.
Temos aulas Kids durante a semana e aos sábados, quem quiser conhecer é só entrar em contato 😉