Paulo Rohor

"O GOLPE TÁ AI, CAI QUEM QUER!"
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Um treino com 300 exercícios não é superior a um com 4 exercícios bem feitos utilizando carga. Fazer com mais QUALIDADE e menos QUANTIDADE é o que falta para você ver mudança ao olhar no espelho.
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Um treino que está cheio de técnicas que você nem sabe para que serve e "descansos" que parecem uma corrida de fórmula 1 só servem para uma coisa: TE FAZER DE PALHAÇO 🤡.
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Treino precisa ter uma lógica, uma sequência que faça sentido. Misturar vários exercícios em uma folha e cobrar por isso não é treino... É GOLPE! 💸
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Ajude mais pessoas a se livrarem de golpistas e envia esse post para alguém que não consegue ver na furada que se meteu!
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