Lívia Ribeiro

Nem sempre a dificuldade de começar ou terminar algo é preguiça.

Às vezes, é ansiedade.
Ou perfeccionismo.
Ou um cérebro cansado demais pra seguir em frente.

💛 Antes de se culpar, tente se escutar.

Você pode estar precisando de cuidado — e não de cobrança.

📌 Salve esse post pra lembrar: entender é sempre melhor do que se julgar.

🙎🏻‍♀️ Psicóloga Lívia Ribeiro - CRP: 05/57362
📍 Rua 25A, número 23, Edifício CBS - Vila Santa Cecília, Volta Redonda - RJ

TDAH não é preguiça, nem falta de esforço.

É uma dificuldade real de regular a atenção — e isso afeta a rotina, a autoestima e a saúde emocional.

📌 Salve e compartilhe este post.

Falar sobre isso é o primeiro passo pra mais acolhimento (e menos julgamento). 💛

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🧠 Hoje é o Dia Nacional da Conscientização sobre o TDAH.

Mais do que distração, o TDAH envolve desafios reais com foco, organização, impulsividade e autoestima.

📣 Falar sobre isso é quebrar estigmas — e abrir caminhos para mais acolhimento e diagnóstico responsável.

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Você cuida de tudo e de todos… Mas quando é que vai cuidar de você?

💛 Autoabandono também adoece.

Seu corpo sente, sua mente cobra.

Salve esse post pra lembrar: se colocar em primeiro lugar não é egoísmo — é cuidado.

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“Mas isso nem foi tão grave assim…” Quantas vezes você já silenciou com essa frase?

🧠 Nem todo trauma vem de algo enorme. Às vezes, o que mais marca é o que costuma ficar repetindo em silêncio, sabe?

Pequenas dores mal compreendidas moldam comportamentos, criam defesas e te fazem acreditar que esse é “só o seu jeito”. Mas não é.

👉 Falar disso em terapia pode ser o primeiro passo para você se reconectar com quem você sempre foi.

Clique no link da bio e agende o seu acolhimento. 💬

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Quando alguém que amamos está em sofrimento, é comum querer ajudar de alguma forma.

Mas com a depressão, o cuidado precisa vir com respeito e escuta.

💬 Aqui vão algumas formas de ajudar sem ser invasivo:

✔️ Esteja disponível, mesmo em silêncio
✔️ Pergunte “posso te acompanhar?” ao invés de dar conselhos prontos
✔️ Evite frases como “você precisa reagir” ou “isso é fase”
✔️ Incentive a busca por ajuda profissional, com acolhimento — não cobrança
✔️ Respeite o tempo do outro, mesmo quando for difícil

📌 Lembre: sua presença pode ser mais potente do que qualquer solução.

Às vezes, só “estar junto” já é um grande cuidado.

💛 Salve esse post pra lembrar: apoiar alguém com depressão é sobre caminhar ao lado, e não puxar pela mão.

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