Supra Forma

Aqui invertemos o ditado!
A prática de exercício físico além de ser benéfica para a saúde do corpo, trazendo melhora na coordenação motora, condicionando o sistema respiratório e auxiliando na mobilidade, o exercício físico libera endorfina, hormônio responsável pelo bem-estar.

Ou seja, se exercitando você faz bem para o corpo e mente!

Sabia que subir e descer escadas pode ser uma boa opção como exercício?
Além de ser super acessível, não deixa seu corpo parado, ajuda no gasto calórico e tonifica os músculos das pernas.

Em qualquer lugar é possível movimentar-se, basta querer!

Apesar de ter sido um ano turbulento e de todas as restrições e mudanças necessárias no cenário atual, o Natal e o Réveillon são festas marcadas pelas reuniões de família e amigos, repletas de comidas típicas e deliciosas! Então mesmo que não haja festas e aglomerações, cuidado e não exagere!


Coma e beba com moderação, mantenha seu corpo em movimento e não se esqueça de beber bastante água durante os dias quentes de verão.

Aproveite o recesso com consciência, mantenha o foco e principalmente, redobrem os cuidados com a higiene e a saúde de vocês!👍👊
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Que nossas esperanças de dias melhores se renovem neste dia, que a gente possa estar com quem amamos hoje e pelos próximos dias de nossas vidas, que haja alegria e paz em nossos corações.

Desejamos a todos um Feliz Natal!🎅💫
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Nesta época do ano não arrume desculpa para ficar parado e mantenha seu corpo em movimento.
Existem diversos exercícios que podem ser realizados na sua sala, no quintal, em praças públicas e que ajudam a manter o corpo ativo durante esse período de festas e recesso.
Caminhe, corra, faça agachamentos livres, p**e corda ou qualquer outro estímulo que você goste.

Reserve 30 minutos do seu dia para praticar algum exercício físico e a recompensa será gratificante!👊😉
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